⚡ Bữa tối 20 phút

Trợ lý đã xét những gì

• •Bắt đầu từ kho 85 món chay đã gắn nhãn tay.
• −Thuần chay — không trứng sữa, không món bắt buộc hành tỏi hẹ: bỏ 8 món, còn 77.
• −Dịp này không hợp lẩu: bỏ 2 món, còn 75.
• −Dịp này không hợp món cầu kỳ: bỏ 14 món, còn 61.
• −Mỗi món không quá 20 phút: bỏ 24 món, còn 37.
• ✓Canh: chọn Canh cải ngọt gừng trong 10 ứng viên — hợp dịp bữa tối 20 phút; xong trong 10 phút.
• ✓Món mặn: chọn Nấm bào ngư xào sả ớt trong 6 ứng viên — hợp dịp bữa tối 20 phút.
• ✓Rau, gỏi: chọn Đậu bắp luộc chấm chao trong 13 ứng viên — hợp dịp bữa tối 20 phút; xong trong 8 phút.

Nấu nhanh: loại mọi món trên 20 phút và món cầu kỳ; sắp thứ tự nấu song song để xong cùng lúc.

Trợ lý nhắc

• Mâm hơi ít đạm (~8 g mỗi người) — thêm một đĩa đậu hũ luộc hoặc một ly sữa đậu nành là đủ.
• Thuần chay: phi sả hoặc gừng thay cho hành tỏi ở mọi món xào.

Dịp khác